日行萬步
| 杜凱琹： （畫外音） |
想健康一直進步？ |
| 熒幕蓋字： | 杜凱琹 香港乒乓球運動員 |
| 杜凱琹： （畫外音） |
我們和你一起每天多走一步 |
| 蘇慧音： | 一起走樓梯吧！ |
| 熒幕蓋字： | 蘇慧音 香港乒乓球運動員 |
| 蘇慧音： （畫外音） |
成年人每天走一萬步 |
| 熒幕蓋字： | 每日10,000步 |
| 蘇慧音： （畫外音） |
可預防慢性疾病，例如高血壓、糖尿病 |
| 熒幕蓋字： | 預防高血壓／糖尿病 |
| 李皓晴： （畫外音） |
就算未達到「日行萬步」的目標，多走路總比坐着好 |
| 熒幕蓋字： | 李皓晴 香港乒乓球運動員 |
| 李皓晴： | 和我一起步行去買外賣吧！ |
| 石偉雄： （畫外音） |
根據自己能力一步一步開始，共同邁向一萬步 |
| 熒幕蓋字： | 石偉雄 香港體操運動員 |
| 杜凱琹、蘇慧音： 、李皓晴三人 |
想健康進步? |
| 石偉雄： | 就立刻起步！ |
| 熒幕蓋字： |
10,000 日行萬步 搜尋器標誌 www.change4health.gov.hk 衞生署標誌 |
