日行万步
| 杜凯琹： （画外音） |
想健康一直进步？ |
| 荧幕盖字： | 杜凯琹 香港乒乓球运动员 |
| 杜凯琹： （画外音） |
我们和你一起每天多走一步 |
| 苏慧音： | 一起走楼梯吧！ |
| 荧幕盖字： | 苏慧音 香港乒乓球运动员 |
| 苏慧音： （画外音） |
成年人每天走一万步 |
| 荧幕盖字： | 每日10,000步 |
| 苏慧音： （画外音） |
可预防慢性疾病，例如高血压、糖尿病 |
| 荧幕盖字： | 预防高血压／糖尿病 |
| 李皓晴： （画外音） |
就算未达到「日行万步」的目标，多走路总比坐着好 |
| 荧幕盖字： | 李皓晴 香港乒乓球运动员 |
| 李皓晴： | 和我一起步行去买外卖吧！ |
| 石伟雄： （画外音） |
根据自己能力一步一步开始，共同迈向一万步 |
| 荧幕盖字： | 石伟雄 香港体操运动员 |
| 杜凯琹、苏慧音： 、李皓晴三人 |
想健康进步? |
| 石伟雄： | 就立刻起步！ |
| 荧幕盖字： |
10,000 日行万步 搜寻器标志 www.change4health.gov.hk 卫生署标志 |
