黐少啲凳！每天行多一陣
| Lazy Lion 唱： | 小心椅子！ |
| 熒幕蓋字： |
鄧俊文 香港羽毛球運動員 李慧詩 香港單車運動員 |
| Lazy Lion 唱： |
病魔走近！ 坐太久，要動身！ 少坐椅子 每天多走路 慢性病，會遠離你 少坐椅子 |
| 李慧詩： | 要預防高血壓、糖尿病等慢性疾病 |
| 鄧俊文： | 就要少坐下，多步行 |
| 熒幕蓋字： |
黐少啲凳 每天行多一陣 日行萬步 www.change4health.gov.hk 衞生署標誌 |
| Lazy Lion： | 你繼續做冷板凳吧！ |
| 李慧詩和鄧俊文： | 一起步行吧！ |
