保持健康體重
| 受訪者Christy： | 有一次兒子跟我說 |
| 熒幕蓋字： | 沈惠嬋 一年前體重180磅 |
| 受訪者葉先生： | 我一直以為自己身材魁梧 |
| 熒幕蓋字： | 葉志明 一年前體重220磅 |
| 受訪者Christy： | 那些什麼療程，我都做過 |
| 受訪者葉先生： | 少看一小時電視 |
| 受訪者Christy： | 沒時間？你要不要健康？ |
| 受訪者葉先生： | 兩個多月就輕了二十磅 |
| 受訪者Christy： | 從日常生活做起 |
| 男旁白： | 保持健康體重，佢哋得，你呢？ |
| 熒幕蓋字： | 保持健康體重， |
